剛剛好的孤獨

前陣子的貓管家，總是很不快樂。

覺得自己已經很努力了，把很多事情預想得很周全，但為什麼結果總是不如己意，甚至會覺得周遭的人都不放在心上，有一種這世界上只有自己在努力，有一種自己很孤單很寂寞的感覺。

甚至會起了很黑暗的念頭-「那我也不要這麼努力啊！」、「以後別人請我幫忙時，我也要擺爛！」這樣很負面的想法。

但，說真的，貓管家自己的個性更不用說，若答應了他人，絕對會信守承諾；若是臨時出了狀況，也會做好事前通知或幫對方想好備案，這樣的自己是很難將事情擺爛的。

無法做成一個自己不喜歡的人，但又受不了別人對與自己承諾時的反覆與疏忽，內心有著埋怨與失望種種複雜的情緒，貓管家處於一種很糾結、很不快樂的狀態。

讀到《剛剛好的孤獨 》，讓自己緊繃且糾結的心稍稍舒緩開來⋯⋯

08.個性不合很「理所當然」(P.38)

每個人都有自己的想法、生活方式及人生；即便是親兄弟姊妹或孩子，都不是我們。

所以「希望他人站在自己角度思考」、「希望他人跟我有一樣的想法」其實是很難的，畢竟連家人都做不到了，何況外人呢？也許將「與職場上的人個性不合」當作理所當然，心裡會輕鬆許多。⋯⋯

我們必須不過度干涉他人，仔細處理自己的工作，尊重對方。若能建立感情好的團隊，真的是很幸福的事。

讀到這段時，貓管家腦海中浮現那些讓自己覺得安心的夥伴與家人，

光是這樣想到，就覺得世界並非全然黑暗，而是黑暗中仍有光，

而是也有著讓自己感到幸福且安心的人存在。

也提醒自己，就算是家人，就連同一件事，彼此的認知也會是有落差的，

去體認到沒有人能跟自己是一模一樣的想法，

不要用自己的標準跟認知去要求他人，

不要讓自己一直糾結在那些不愉快的事跟人當中，心情果然好多了。

18.將焦點回歸「自己的事」(P.60)

煩惱幾乎都出自於自己和他人的關係，當長期處於煩惱中，人生就只剩下要解決煩惱這個目的，讓我們疏於照顧自己的心情和人生。

稍微放下試圖改變他人或環境的事情，試著想起自己以前喜歡的事物吧。

為植物澆水時會感到安心，喝到好喝的紅茶會感到幸福，喜歡放鬆泡澡的時光等，無論多小的事都無妨。

重視日常生活中微小的「喜歡」，能培養我們的好奇心。

不用突然變得多活躍積極，一步一步慢慢來也沒關係。試著想起「對某件事感興趣」的快樂吧。

貓管家決定為自己，泡一杯自己喜歡的綠茶，

聞著茶香味，就覺得很幸福。

是不是自己太專注在煩惱那些人那些事呢？

就像作者說的，我的整個世界彷彿只剩下那些煩惱了。

但不是的！

貓管家的人生還有那麼多有趣的事情可以做！那麼多讓自己開心的事情可以做！何必讓自己一直沉浸在那些不愉快的事情中！

這樣一想，就趕快把專注力移到那些讓自己開心的事物上呢！

謝謝閱讀，謝謝這些文字。

謝謝還能這樣能翻著紙頁，享受著一杯綠茶，細細品嚐著人生況味的自己。

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